TERAPIAN PAIKKA– Psykoterapiaa, psykologin vastaanotto, lyhytterapiaa, työnohjausta Jyväskylässä ja etänä
Tero Makkonen: psykologi, psykoterapeutti (Valviran vahvistama, Kela-pätevyys tulossa tammikuu 2026), työnohjaaja. Autan sinua selkeyttämään tilannettasi, vahvistamaan voimavarojasi ja löytämään konkreettisia keinoja arkeen. Työskentelyssäni yhdistyvät ratkaisukeskeinen psykoterapia ja kognitiivinen lähestymistapa.Varaa aika tai laita viestiä.
Miten voin auttaa?
Voit tulla vastaanotolle, jos esimerkiksi:
mieli kuormittuu, stressi kasvaa tai uupumus hiipii arkeen
ahdistus, masennusoireet tai jatkuva murehtiminen vievät voimia
elämässä on muutos, kriisi, ero tai suru
ihmissuhteet, itsetunto tai rajat haastavat
haluat työkaluja tunteiden säätelyyn ja ajatusten selkeyttämiseen
Terapia ei aina edellytä " isoa ongelmaa". Usein jo muutama tapaaminen helpottaa ja auttaa tekemään pieniä, mutta merkityksellisiä muutoksia.
Kelan kuntoutuspsykoterapia on tarkoitettu tukemaan työ-, opiskelu- ja toimintakykyä, kun mieleterveydenhäiriö uhkaa niitä.
Mitä hyötyä saat?
Terapian tavoitteena voi olla esimerkiksi:
helpotus ja ymmärrys omasta tilanteesta
konkreettiset keinot stressiin, ahdistukseen ja kuormitukseen
ajatusmallien tunnistaminen ja muokkaaminen (kognitiivinen työskentely)
tavoitteiden kirkastaminen ja askelmerkit eteenpäin (ratkaisukeskeisyys)
parempi jaksaminen, toimivammat valinnat, enemmän tilaa omalle elämälle